Joelhos que ficam estalando muito

A condromalácia patelar é o desgaste da cartilagem articular. Seus principais sintomas são dor na parte anterior do joelho, especialmente quando o indivíduo fica sentado por muito tempo ou durante a corrida. Além do incomodo, a pessoa acometida pode sentir trepidações ou estalos ao realizar movimentos comuns do dia a dia, como subir uma escada ou agachar.

É importante atuar nas seguintes frentes:

fortalecimento e alongamento da musculatura, principalmente aquela que envolve a articulação do joelho, região pélvica e lombar;

atenção ao alongamento dos isquiotibiais (grupo muscular na região posterior da coxa), porque seu encurtamento pode ocasionar maior atrito da patela com o fêmur ao caminhar.

tendões e panturrilhas também devem ser trabalhados para que ajudem no equilíbrio e aliviem o peso sobre a patela.

Caso não seja acompanhada corretamente, a condromalácia patelar pode levar ao desenvolvimento de osteoartrose ou osteoartrite, em quadros mais graves.